השאלה האקטית ומה שקרה בתוכי כשכתבתי עליה / רן אלמוג

הספר הזה אינו ניסיון להסביר את ACT, גישת הטיפול בקבלה ומחויבות (Acceptance and Commitment Therapy) באופן שיטתי או אקדמי. במקום זאת, הוא מזמין את הקורא למסע משותף עם מה שמכונה "השאלה האקטית".

דרך סיפורים אישיים, רגעים מתוך חיי היום־יום, מחשבות על טיפול, פסיכולוגיה, פילוסופיה ומדיטציה, הספר מנסה פחות להסביר ויותר להדגים. פחות ללמד רעיון ויותר לאפשר מפגש — עם המחשבות, עם הרגשות, עם הכאב, עם הערכים שלנו, ועם האפשרות לחיות לצידם חיים פתוחים וחופשיים יותר.

הספר אינו רק קריאה על השאלה האקטית, אלא גם הזמנה להתנסות בה.

הספר ידבר במיוחד אל פסיכולוגים ומטפלים שרוצים להעמיק בגישת ה-ACT ולראות אותה בפעולה; אל אנשים שמחפשים כלים לצמיחה אישית ומתעניינים בפסיכולוגיה; אל כל מי שרוצה להבין בצורה חוויתית מהי גמישות פסיכולוגית ובכלל אל כל מי שמחפש ספר כנה ומעמיק על התהליך האקטי מבפנים ומבחוץ.